燕麦,牛奶和鸡蛋一起煮?

可以，以下是燕麦牛奶鸡蛋粥的做法。

主料：牛奶220g、鸡蛋1个、燕麦80g

辅料：白糖适量、枸杞适量

步骤一：准备食材：适量的鸡蛋、牛奶和燕麦

步骤二：取锅，加上少许的水煮开，然后加上准备好的燕麦一同煮

步骤三：加上准备好的牛奶一起煮

步骤四：加上准备好的枸杞一起煮开

步骤五：取一个鸡蛋，打散

步骤六：等锅中的牛奶开了，倒入打散的鸡蛋液

步骤七：加上适量的白糖调味，把白糖和牛奶搅拌起来，就可以出锅了

步骤八：盛出就可以享用啦

怎么做好吃，牛奶燕麦鸡蛋粥的家常做法

燕麦牛奶粥的做法

【准备原料】：燕麦120g，纯牛奶250ml，鸡蛋两个，冰糖六粒。

第一步：首先把准备好的鸡蛋打散于碗中；把准备好的纯牛奶倒入奶锅中，加入准备好的冰糖，开中火煮沸，然后适当搅拌至冰糖完全融化；随后把准备好的鸡蛋液均匀的浇淋在锅中，适当搅拌至鸡蛋液形成蛋花。

第二步：随后把准备好的燕麦倒入锅中，适当搅拌至锅中的食材形成微微粘稠状，就可以出锅品尝了。

牛奶营养价值：

1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；

2. 牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；

3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；

4. 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽；

5. 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少；

6. 牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，对宝宝发育有好处。

早餐店的牛奶燕麦粥怎么做的，地摊上燕麦牛奶粥做法

材料

主料：全脂奶粉60g、燕麦80g、鸡蛋1个；

辅料：滚水适量

牛奶燕麦鸡蛋粥

1

食材准备好。

2

燕麦和奶粉倒入锅中。

3

适量滚水倒入，搅拌均匀。

4

嗑入一个鸡蛋。

5

搅拌均匀。

6

开大火烧开。

7

关火，即可享用。

说到燕麦，大家都不陌生。当今社会，由于生活水平的提高，人们注意到吃得太细，其实不算是很健康的饮食方法。燕麦作为营养丰富的粗粮之一，近年来越来越受人喜欢，再次成为日常饮食的宠儿。那么早餐店的牛奶燕麦粥怎么做的，地摊上燕麦牛奶粥做法怎样？

很多人用像煮开水一样的火候煮牛奶燕麦片，这是不可取的。牛奶像煮开水一样一直煮，乳糖会被烤焦，营养会流失。这里有一个保存更可取的方法。

1.准备牛奶、燕麦和鸡蛋。

2.牛奶在大火上煮沸时，立即关小火，就像做饭时锁水一样，牛奶不需要一直滚，然后倒入燕麦片。

3.用小火煮三分钟，燕麦片是一种速食食物，有些燕麦片里会加一些干果。喜欢吃硬一点的，可以少煮一会。

4.将鸡蛋搅拌均匀，倒入锅中再煮两分钟就可以出锅了。

食用牛奶燕麦的注意事项：

1.如果肠胃不适，或者服用过消炎药暂时不要吃。

2.燕麦不宜长期饮用，否则可能会增加肠胃负担，容易引起消化不良。

以上便是关于早餐店的牛奶燕麦粥怎么做的，地摊上燕麦牛奶粥做法的相关介绍，相信大家都有所了解了吧。

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