孕妇可以吃香油吗

是可以吃的，孕妇应该保持饮食的清淡。

香油就是芝麻油，芝麻油营养价值很高，含有不饱和脂肪酸，维生素和卵磷脂，可以补血补钙，孕妇可以适当吃香油，香油中的不饱和脂肪酸和DHA能够促进胎儿大脑发育，此外，香油有助于预防和改善孕妇便秘。但是，不建议多吃，吃多了容易上火，而且香油油腻，容易影响正常饮食，建议孕期吃香油，作为调味品放在菜里少量来吃。孕妇便秘的话最好不要直接喝香油，防止肠胃产生不适的情况，便秘可以用香油做菜，多吃蔬菜，纤维高的食物，便秘很严重的需要去医院，在医生的指导下治疗。.

孕妇可以吃香油么

孕妇是可以适量吃麻油的。麻油具有较高的营养价值，含有芝麻素、维生素E、钙、卵磷脂、蔗糖、铁、磷等。补充维生素E能够孕妇雌激素水平增高，一定程度上能够提高生育能力、预防流产。丰富的维生素e能够使胎儿的皮肤柔嫩、有光泽、有弹性。麻油中的一种亚麻酸能够促进胎儿的大脑和神经功能发育，增强脑细胞信息功能，并能增进胎儿视力。

女性在怀孕后，为了胎宝宝能健康平安的降生，家人对孕妈的生活起居，更要要倍加呵护。饮食上也要严格控制。很多食物都不让吃，那么平时人们拌凉菜的时候，都爱滴几滴香油，到底孕妇能不能吃香油？

香油是从芝麻中压榨出来的。香油有助于营养成份的吸收。香油中含有维生素、亚油酸、铁、镁等微量元素。有软化血管、保护肠胃、润燥通便、护嗓止咳、调节血脂血压的作用，可以预防缺铁性贫血，促进人体的代谢。此外香油中所含的维E能使皮肤更光滑。孕期容易便秘、血压高，适量吃点香油对孕妇是有好处的。所以孕妇能吃香油。

香油还有一些药物作用，如果不小心小面积的碰伤，可以抹上点香油，有消炎消肿的作用。如果身上有结疤的血痂处，可以抹些香油，会好的更快，淡化疤痕。此外香油还可以治疗轻度口腔溃疡，用香油炸花椒油抹在溃疡处，多抹几次就会好。

孕期属于特别时期，所以要选择更优质的香油，选香油时要注意：纯香油看起来是呈红色或者是橙红色的，要是香油的颜色看起来深黄，则是其中掺入了菜籽油，颜色深红则是掺入棉籽油；好的香油不浑浊透明度好，粘度也小，应该注意甄别。

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