苹果醋要泡多久才

根据材料大小时间也不同，约在十天到一月左右的时间为好。

自泡 苹果醋

因其简单易操作而备受大家喜爱，闲暇之余，大家不妨可以尝试一下这个自制苹果醋，使自己的生活其乐无穷哦。 自泡苹果醋很简单，首先是它的准备材料，准备材料一般准备苹果、玻璃瓶和米醋就行了，把苹果的切片放在瓶子里并将醋加入摇匀即可，然后密封，过些时日直接取出饮用就可以了。 自泡的 苹果醋 ，操作非常简单便捷，别看它的材料不多，但是它所含的有效成分可不少。怎么说呢，这个可以从它的功效中显示出来。 苹果醋的果酸中含有一种特殊的物质果胶，它不仅能减少细菌起到排毒美容养颜的作用，而且能消耗体内脂肪达到减肥效

自泡苹果醋因其简单易操作而备受大家喜爱，闲暇之余，大家不妨可以尝试一下这个自制苹果醋，使自己的生活其乐无穷哦。

自泡苹果醋很简单，首先是它的准备材料，准备材料一般准备苹果、玻璃瓶和米醋就行了，把苹果的切片放在瓶子里并将醋加入摇匀即可，然后密封，过些时日直接取出饮用就可以了。

自泡的苹果醋，操作非常简单便捷，别看它的材料不多，但是它所含的有效成分可不少。怎么说呢，这个可以从它的功效中显示出来。

苹果醋的果酸中含有一种特殊的物质果胶，它不仅能减少细菌起到排毒美容养颜的作用，而且能消耗体内脂肪达到减肥效果，内含丰富的营养元素锌，钾等，也能增强自身的抵抗力。

泡苹果醋的方法简单易学，苹果泡醋再搭配蜂蜜或柠檬冰糖，效果更佳哦。

苹果醋的做法

泡苹果醋20天以后就可以喝了。

苹果醋富含许多有益健康的保健物质，比如可以帮助肠道中有益菌的生长的果胶，有益菌又能够产生维生素B、B6、B12、烟酸、泛酸、维生素K2等人体必需的微量元素，它还能够能吸附食物中的重金属离子，如铅、镍、钴等，所以能够帮助人体排出体内毒素。而且果胶可以延缓肠道对糖类物质、脂质的消化吸收，可使其在胃内的停留时间变长，从而控制血糖升高，因此能够调节血糖和血压。

扩展资料

苹果醋虽然对于人体有良好的保健作用，但是需要注意的是一定不可多喝，否则苹果醋中含有的大量果酸、醋酸等会腐蚀牙齿，危害口腔健康，所以喝过苹果醋以后应当立即漱口，以消除苹果醋对于牙齿的伤害。

在国外，特别是欧美、日本等发达国家，有关果醋调味品、果醋保健品等产品种类较多，用途广泛。人们已习惯将果醋作为调味品，每个人可根据自己的口味以及食品的配料要求选用不同类型的特制果醋，例如，西式泡菜、西式沙拉都用到果醋；人们对果醋的价值认识、产品开发已相当深入。

参考资料来源：百度百科-苹果醋

自己做出来的苹果醋，不仅仅可以感受到有香甜的苹果味道，还可以感受到自己动手的成功喜悦感。下面是我为大家整理的文章，欢迎阅读!希望对大家有所帮助!

苹果醋的做法

主料：苹果500g，白醋500g，冰糖适量

做法：

1、将苹果用清水洗干净后，用厨房纸擦干水份，切成约1公分薄厚的片状，接着将苹果片依次去核

2、把处理好的苹果片码进玻璃瓶中

3、接着放入100克的冰糖，然后倒入一瓶白醋

4、在瓶口封上一层保鲜膜后，将盖子盖上拧紧

5、放置在阴凉处，静置浸泡3个月即可

6、苹果醋开封后，用干净的筷子将苹果片夹出

7、接着用细纱布过滤一下苹果醋

8、将过滤好的苹果醋，分装倒入消过毒的玻璃瓶中密封

9、饮用苹果醋时，要用8-10倍的饮用水稀释一下后再喝。

小贴士

1、尽量选用纯粮酿造的，不含防腐剂和醋酸的.白醋(包装上会写明是否纯粮酿造，或是否含有防腐剂或醋酸)

2、白醋的量一定要没过苹果片，否则最上面的苹果有可能会变质

3、苹果和白醋的比例为1:1，冰糖的量可根据自己的口味酌情增减

4、饮用时，温开水和苹果醋的比例为8:1或10:1。

苹果醋喝法：

1、苹果醋买来，可以直接引用，夏天冷藏更佳。

2、可以用两茶匙苹果醋加两茶匙蜂蜜冲1杯温水(约150毫升)饮用，每天喝3次，缓解关节的疼痛。

3、有腹泻朋友，餐前用1茶匙苹果醋冲1杯温水(约50毫升)饮用，可以加快毒素的排泄，维持消化道正常菌群平衡。

4、经常做剧烈运动的人，容易乳酸积聚引起肌肉酸痛，用1茶匙苹果醋加1茶匙蜂蜜冲1杯温水(约100毫升)饮用，可以加快乳酸代谢，舒缓肌肉酸痛。

苹果醋食用时间：

1、早餐后喝可以抵御寒冷，特别是在寒冷的冬天。

2、下午喝苹果醋可以消除疲劳：通常下午2点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，在此时喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果。

3、经过长时间劳动和剧烈运动后，人体内会产生大量乳酸，人就会感觉特别疲劳，如在此时喝上一小瓶果醋，能促进代谢功能恢复，从而消除疲劳。

4、夜晚喝果醋美容：夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。

苹果醋的功效与作用

1、苹果醋含有果胶，维他命，矿物质及酵素，其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道，有助排除关节、血管及内脏器官的毒素，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能，对关节炎和痛风症也有一定的疗效。

2、护肤作用：醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化疼、缩小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩肤，可令皮肤更加光滑细腻，发质柔顺。适用于：日晒后的皮肤、皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤。

3、苹果醋可使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，并促进人体糖和蛋白质的代谢，故能控制和调节体重，使您身材更优美迷人。

4、苹果醋中所含的丰富有机酸，可以促进人体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳。

5、苹果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体的免疫力，减少肝病的发病率，并对伤风感冒有一定的预防作用，缓解咽喉疼痛不适。

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