爬豆的营养非常丰富，且淀粉含量极高，它的做法也很多，下面是两种常见的好吃的做法：
1、做包子吃：爬豆的营养非常丰富，且淀粉含量极高，可以用来做馅料，在做包子的时候加入一些，包子就会变得非常甜。先将爬豆里面的烂掉的、干瘪的豆子挑出来丢掉，再将爬豆放到盆子里面，加入大量的清水浸泡。经过浸泡的爬豆煮出来会更加松软。接下来，将爬豆放到电压力锅里面，煮半个小时左右，就可以捞出来，控干水分。这个时候，将面加入适量的水，和匀，加入一些苏打发面。接着，将爬豆碾碎成泥，加入一些白糖拌好。将发好的面做成一个个小面团，每个面团里面加入一些爬豆泥包好，放到蒸锅里面蒸熟就行。
2、煮粥吃：先准备好爬豆、小米和大米。将三者放到电压力锅里面，加水淘洗两次，再加入大量的水，按下煮豆类食物的健，就可以让它自己熬煮了。煮好之后，加入一些糖，让味道变得甜美。装出来放到碗里，一顿美味营养的早餐就做好了。
地瓜和土豆能一起炒吗
山药豆和红薯是生活中常见的两种食物，含有的营养成分并不多，因此想问下山药豆和红薯一起吃吗？山药豆和红薯怎么吃较好？
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山药豆和红薯一起吃吗
山药豆和红薯可以适量同吃。
山药和红薯性味及营养成分之间不会出现相克的反应。正常情况下可以一起食用，但是不建议过多同食，因为山药豆和红薯中含有不少的不容易消化的淀粉，若是过多摄入，容易增加肠胃的负担，引起身体不适，建议适量食用为宜。
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山药豆和红薯怎么吃较好
山药豆红薯粥
食材：山药豆、红薯、大米、阿胶枣，糖。
1、将山药豆和红薯洗净，削皮切成小块备用。
2、大米淘洗干净，倒入锅中，大火开煮。
3、等待煮开后，放进切好的红薯及山药豆。
4、煮至红薯和山药豆开始变软。
5、这时再放进红枣。
6、煮20分钟粥关火，加糖调味即可。
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山药豆和红薯一起吃多少
建议山药豆：200克，红薯：100-150克。
由于山药豆和红薯中含有不少的糖分、淀粉物质，若是食用过多容易堆积脂肪，不利于控制自身的体重，还会影响身体将来，因此建议食用山药豆和红薯，尽量控制在山药豆200克，红薯100到150克左右比较好。
地瓜胡豆怎么做
可以的，可以做成地瓜炒土豆食用，具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：土豆 1个、地瓜 1个、生抽 1勺、香葱 3条、玉米油 1勺、陈醋 1/2勺、白糖 1勺。
1、将土豆，地瓜削皮。
2、土豆，地瓜擦丝。
3、用水洗去淀粉。
4、分好。
5、倒玉米油。
6、下土豆炸。
7、炸到金黄色。
8、炸好放到盘中。
9、下地瓜，下点香葱。
10、地瓜捞起，围着土豆丝放，再加上一小团地瓜丝放到土豆上，撒点葱花。
11、生抽，陈醋，和白糖，搅拌。
12、围着土豆地瓜丝撒入少许酱汁。
13、拌匀，完成。
地瓜炖土豆的做法
用料
红薯 1000克
花生碎 200克
萝卜丝 300克
面粉 100克
水 若干
盐 15克
地瓜胡豆的做法
红薯去皮，弄成小块
花生弄碎，可以在蒜臼子里面捣碎
把花生和地瓜放在一起，放上水，没过食材，大约超过3指
大火烧开，转小火煮至地瓜软熟
加入切好的萝卜丝，煮约5分钟
适量面粉活成调成浆，很稀的那种，倒入锅中，要用勺子一边倒一边搅拌，不要有面蛋
煮开就可以出锅了，放入适量盐，一点点就可以
开始享用吧，很简单，但是很朴实的味道，很健康！很实惠有木有
主料
红薯
600g
土豆
400g
辅料
油适量
盐适量
葱适量
蒜适量
花椒适量
酱油适量
大料适量
土豆红薯双炖的做法
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锅里放油 葱蒜呛香
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倒入红薯和土豆块
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加入适量食盐和水翻炒
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加入适量酱油
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加入花椒大料翻炒
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盖盖焖上7、8分钟
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然后大火收汤
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盛盘
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