幼儿炖鸡蛋的做法

幼儿炖鸡蛋的做法步骤：

食材：鸡蛋两个、西兰花、胡萝卜、生抽酱油、香油等

做法

1、将鸡蛋打碎，放在碗里搅拌均匀，并倒入少许温水搅拌均匀。

放温水搅拌均匀

撇去浮沫

倒入西兰花丁、胡萝卜丁拌匀

扣上个碗上蒸锅蒸至七八分钟

整好的鸡蛋状态

加入适量生抽酱油、香油

口感Q弹的炖鸡蛋就做好了。

鸡蛋营养价值：

1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；

2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；

3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

婴儿的鸡蛋羹怎么做

1、虾仁鸡蛋羹：先将虾仁煮好，之后切成碎末放于一小碗内，然后打入一个鸡蛋进行搅拌，待拌匀后再加入温开水，可以放一点盐与油再搅匀，放于蒸锅中蒸熟即可。家长要注意6个月内的宝宝做鸡蛋羹内最好不加盐，油或者是少加，因为盐油让宝宝不好消化。

2、蔬菜鸡蛋羹：可以将一些蔬菜洗净切成碎末，再与鸡蛋搅拌，可以加入的蔬菜有胡萝卜、青菜与虾仁等等，将混合后的蛋液放到锅蒸中蒸上8分钟即可。　

3、香菇鸡蛋羹：大一些宝宝，可以在蛋液中加入更多的食材，比如香菇就是不错的选择。把虾仁、鸡蛋与肉末、香菇混合。先将虾仁与香菇处理好，鸡蛋打散放于一边。将肉末、虾仁和香菇放于油锅中翻炒，把炒好的食材放于鸡蛋液进行搅拌，再加入一些香葱、温开水放于蒸锅中蒸上10分钟就可以了。

炖鸡蛋怎么炖

下面就让我来给大家说一说做鸡蛋羹的主要步骤有哪些吧！

首先你找来一个不绣钢的碗，把鸡蛋打在里面，用筷子把鸡蛋打碎，让鸡蛋清和鸡蛋黄混合均匀。然后在里面放入一点纯牛奶，或者放入水也是可以的，然后放入一点香油，对了千万不要放盐，因为婴儿在一岁之前是不能吃盐的，对肾不好。然后用筷子充分的混合均匀。

在锅里放入少于的水，把碗放入里面，用小火慢慢的炖，大概十分钟左右，鸡蛋羹就做好了。先不要给婴儿吃，因为是非常烫的，等到鸡蛋羹变温和了再慢慢的喂给婴儿吃。

孩子一般都是害怕烫的，如果太烫给他吃，烫到他的喉咙就严重了，毕竟婴儿不会说话，什么事情都得大人先给他尝试。当然鸡蛋羹一旦凉了也是不能吃的，婴儿吃凉鸡蛋羹是会拉肚子的。

炖鸡蛋的方法：

取鸡蛋一个打散、加入温水，鸡蛋和水的比例约为1：1.5，然后加少许盐搅拌均匀，过滤蛋液2-3次并用滤网过滤去除泡沫。接着给搅拌好的蛋液加盖或蒙上一层保鲜膜，水开上锅后中火蒸10分钟左右。出锅后，加香油、酱油，再撒点葱花味道更佳。

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