银耳百合汤属于十分常见的滋补品，它的做法非常简单、方便，而且吃起来味道很好，所以受到了很多人的喜爱。银耳百合汤一般人都能够食用，属于老少皆宜的补品。由于孕妇属于特殊群体，那银耳百合孕妇能不能吃呢？
孕妇能吃银耳百合，这对于孕妇身体有很好的补益作用。不过孕妇不要每天都食用，否则就容易引起妊娠糖尿病，通常每周食用3次为宜。
孕妇吃银耳百合具有润肠、通道的作用，因为银耳百合里面有很多的天然胶质，而且膳食纤维的含量非常高，食用后可以促进肠道的蠕动，能够让食物残渣更顺利的排出体外。在银耳百合里面的植物胶质，能够起到润肤嫩肤的效果，孕妇经常食用的话，就可以祛除脸部雀斑、妊娠斑以及黄褐斑。
吃银耳百合汤可以滋阴清热，能够对肺部有很好的保护作用。如果孕妇有肺部不适，比如咳嗽，就应该适量吃点银耳百合。在女性怀孕以后，会因为身体中激素的变化而出现烦躁不安、失眠等情况，而食用银耳百合，便具有养心安神的作用，能够让孕妇平缓心情。
银耳百合红枣枸杞孕妇可以吃吗
孕妇是可以吃银耳莲子汤，但是一定不能过量食用。
银耳莲子汤主要是用银耳、莲子、枸杞等食材制作的食物，银耳中含有丰富的维生素D，可以防止钙的流失，还能促进钙的合成，为孕妇和胎儿补充钙元素。还含有丰富的硒元素，可以增强孕妇的免疫力。除了这些以外，银耳莲子汤中还含有丰富的胡萝卜素、维生素A、钾元素、磷元素、钠元素和镁元素等各种营养物质，还有大量的膳食纤维，可以为孕妇和胎儿补充营养，还可以促进胃肠的蠕动，促进排便，减少胃肠对脂肪的吸收，控制住自己的体重。
孕妇能吃莲子银耳汤吗
孕妇能不能吃银耳百合莲子红枣汤
饮食调理的好，对于孕妇来说，身体才可以更健康，而且也可以为胎儿的成长提供更加全面的营养。所以孕期时饮食一定要合理化，要有选择性的补充，一些汤水很不错，那么孕妇能不能吃银耳百合莲子红枣汤？
孕妇能喝银耳百合莲子红枣汤，可以补充所需要的营养。银耳百合莲子红枣等等营养丰富，对孕妇有着很好的滋补功效，对于治疗孕期的失眠症状有很好的帮助，同时还具有美容等功效。而莲子红枣等等都是生活中很常见的补品，所以一起熬粥喝，可以有利于孕妇有健康的好身体。孕妇吃可以自己动手做，这样相对更加安全。
准备好需要用的食材，银耳、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖等等适量，可以按照自己的喜好来选择具体的量选。可以把银耳，莲子，百合，红枣每样都少来一点，放入盆中。用凉水及时的浸泡后，洗净，放入锅中开始熬煮。
在熬煮时要注意把加水量至少要没过食材，如果平时喜欢多喝汤可以多加一些水，开始先大火煮开，后小火炖煮一个半小时就可以了，然后关火，看自己喜欢的口味，比如适当地加点冰糖，焖半小时即可盛出食用。
另外喝之前，可以搅拌一下，因为冰糖融化后都堆积在一个地方，不均匀，现在就可以享用美味。
可以吃
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气。虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力。
孕妇吃银耳莲子汤的好处：银耳和莲子都有美容养颜之功效，因此孕妇喝此汤有护肤之效，能帮助预防孕期皮肤变差；其次银耳莲子汤有安眠之功效，孕妇喝些有助于提高孕期睡眠质量；再次，银耳莲子汤有清热润燥之功效，夏季孕妇喝些不仅清热去火，还有助于保持心情舒畅；最后此汤还有开胃之效，孕妇喝些还有助于增强食欲。
因此，孕妇是可以每天都吃银耳莲子羹的。但需注意的是：如果有失眠、腹泻者、脾肾亏虚的孕妇不适合喝银耳莲子汤。因为银耳莲子属于凉性，这些症状的孕妇吃多了会加重病情。
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