生姜红糖水怎么做，作用与功效有哪些？对于女性而言，无论哪个年龄段，保养都非常重要，而且随着经济条件的好转，越来越多的人开始重视养生，但说到养生，不能单纯依靠各类保健品，更重要的是从饮食上进行调理，不妨试试用生姜和此物一起煮，有助补血益气，排出子宫毒素，不仅气色越来越红润，手脚也不冰冷了。
这个此物就是红薯和红糖，红薯是一种天然的滋补食品，含有丰富的蛋白质、多糖、维生素，且热量低，食用后可益气力、健脾胃，增强人体免疫力，而红糖对女性来说也是一种非常好的食材，食用后可以暖身驱寒，促进血液循环。
而说到生姜，是一种很常见的食材，尤其是人们在做饭的时候经常要用到生姜，生姜不仅能够解毒杀菌，暖胃驱寒，还能够起到抗衰老，去除老年斑的作用，所以将三者煮在一起，每天喝一碗，对女性特别好，那么这碗汤该如何做呢？
做法1：将红薯洗净去皮切成小块，然后将生姜切成片状备用，准备适量红糖。
2：然后将红薯、姜片、红糖一同放入锅中，倒入适量清水，没过食材即可。
2：开火煮20到30分钟左右即可，也可以往里面放入几颗红枣，效果和口感会更好。
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红糖姜水的功效与作用是什么?怎么煮？
做法:
1、把生姜的皮去掉，切成薄薄的片，再切成细丝，然后剁成末末备用。
2、锅里放水，煮沸后放入姜末，煮一会儿后再放入适量红糖。要根据水量的多少放，太多会过甜，太少了就失去滋味了。
3、放入红糖后要用小火继续煮10分钟左右，然后盛到碗里趁热喝下。不要等着放凉了再喝，那样效果就差很多了。
功效:
1.红糖姜水可调理月经，红糖姜水对妇女月经顺畅很有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前喝一杯红糖姜水。
2.红糖姜水可补血活血，红糖姜水中的红糖能够补血，是早期最常见又实用的养生品。孕妇产后饮用红糖姜水，能增加血容量，补充能量、利于产后恢复。经常手脚冰凉的人冬天可以喝一些红糖生姜水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。
3.红糖姜水有温补作用，有中气不足、食欲不振、营养不良等问题的孩童，平日可适量饮用红糖水。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖姜水亦有极佳的疗虚进补作用。
4.红糖姜水可预防风寒感冒。生姜可以发汗驱寒，在感冒受凉早期，有发烧、怕冷、嗓子疼、流清鼻涕等现象时，将煮好的红糖生姜水趁热喝下，能达到驱寒邪的疗效。
5.红糖姜水还可暖宫治疗痛经。红糖姜水有暖宫的作用，可以让经血通畅，因贪凉造成的月经量少、月经血块增多或者是痛经，有改善和缓解作用。对于宫寒不易怀孕的妇女，红糖姜水甚至有助于怀孕。
冰糖姜水的功效与做法
1、帮助月经通畅。生姜有驱寒的作用，能很好的带动全身的气血运行，将寒气驱逐体外。红糖有明显的活络气血的作用，此时和生姜配合有帮助女性月经通常的效果。
2、产后调理气血。很多孕妇在产后会因失血过多而导致体虚，此时喝生姜红糖水能及时增加血容量，有利于后期的调理。对于产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
3、预防治疗感冒。生姜红糖水最明显的效果就是对体虚、感冒的人有治疗作用，且疗效快。
做法：姜切成片或丝，与红糖和水一起煮，水开后再煮10分钟左右。不宜汤开始过热喝，温热或温凉即可。
红糖的选择技巧
选择红糖时，不要选散状的，也不要选浅红的，最好选硬点、大块而且颜色深红的比较纯正。
还要看清包装上的QS标志，应该有明确的生产厂家、地址、电话、卫生合格编号等，生产日期也要新一些的比较好。市面上还推出了孕妇红糖、产妇红糖、姜汁红糖等，可以根据自己需要进行选择。
以上内容参考 人民网--冬季喝生姜红糖水好处多 生姜红糖水的做法、人民网--红糖姜水的功效与作用 治感冒暖胃缓经痛
红糖姜水的作法
红糖生姜水是一种以姜片和老红糖为原材料的健康饮品，具备舒经益气养血活血化瘀作用。
原材料：老红糖50克，姜片3片，大枣6个。
冰糖姜水的作用与功效
作法一
1、先将大枣凉水入锅，烧开之后煮个5分钟。
2、将姜扔进来，再煮5分钟。
3、出锅之后将适当原汁老红糖添加。
谨记，老红糖不能入锅久煮，不然会起化学变化!既非原汁老红糖，为避免 老红糖中的满虫，可在姜糖水出锅前一点添加老红糖，略微搅拌(就可以在高温下杀掉满虫)后熄火出锅。姜糖水好早晨喝，不可以超出下午，务必喝热的!
冰糖姜水的作用与功效
作法二
我们喝红糖水全是取其暖性，但姜皮是性凉的。很多人喝姜茶也不剥姜皮，它是不正确的，大幅度降低了姜茶的功效与作用。
先把姜皮剥掉，将姜切割成片状。取器皿一个，把生姜片和适当老红糖放进器皿。将滚沸的水冲进器皿中，待温度适合时当奶茶就可以。
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