怀孕期间极易受外邪侵袭，尤其是饮食方面是最让人担心的，一不小心吃错些什么都会造成意想不到的后果，因此各位准妈妈们对于自己的饮食都十分关注。饮食，顾名思义，有饮也有食，所以说，各位准妈妈们不仅在喝的方面还是吃的方面都需要注意。
红枣、桂圆、枸杞这三样东西我们都不陌生，红枣和桂圆都能后补血，而枸杞能够益气滋阴，很多人喜欢将这三种药材放在一起泡成红枣桂圆枸杞茶来喝，正常人常喝红枣桂圆枸杞茶的确能够补气血，但孕妇可不可以喝呢?
红枣桂圆枸杞茶补益的功效是不能够否定的，但是对于孕妇这类特殊群体来说，最好不喝红枣桂圆枸杞茶。首先，孕妇可以吃红枣和枸杞，红枣和枸杞都是性平的药物，同时兼具滋补的功效，对孕妇来说是有益的，但是桂圆是性温的药物，怀孕期间孕妇的体质多为阴虚火旺，内热较重，而食用桂圆会加重孕妇体内的燥热程度，就会导致孕妇出现身体不适的症状。其次，孕妇怀孕期间容易出现大便干结以及口干舌燥的症状，这是虚火旺盛的表现，如果再食用桂圆的话就会加重便秘的症状。最后，食用桂圆容易上火，孕妇食用后会加重胎热，甚则会导致腹痛等机体失调的表现，严重会引起流产或者早产。
由此可见，红枣桂圆枸杞茶中的罪魁祸首是桂圆，所以说，孕妇可以将茶中的桂圆去除，饮用红枣枸杞茶即可。红枣能够健脾益胃，增强孕妇的免疫力，还能够补气养血。枸杞营养丰富，富含维生素C和维生素E等多种维生素，可以及时补充胎儿的营养所需，除此之外枸杞还能够明目润肺，对准妈妈们也有着很好的补益效果。
怀胎十月是一个漫长而又艰苦的过程，尤其是准妈妈们，为了自己的宝宝们更需要照顾好自己的身体，这样才能给宝宝提供一个舒适而又和谐的发育环境。准妈妈们可以多阅读一些相关的书籍，这样才能够掌握一些基本的常识，为更好地孕育宝宝打下基础。
生姜桂圆茶——增加热量驱寒暖身
能喝。干桂圆泡水喝的功效，养心补血。红枣、枸杞都是我们生活中常见的药材。红枣和枸杞在日常生活中的用途也是很广泛。例如：我们经常生吃红枣或者枸杞子、当做健康养生保健品来食用。
枸杞功效：
性味：枸杞子：甘，平。
功能：枸杞子：养肝，滋肾，润肺。
红枣的功效
健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。
养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等。
红枣和枸杞两者的价值是很高的。红枣枸杞泡水结合两者的功效。具有美容营养，补血补气，名目，滋补肝肾等功效。
红枣枸杞泡水的做法
枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。
红枣枸杞的价值非凡，做法简单，长期坚持食用对身体很好的哦。对一下经常熬夜加班的上班族很有帮助的哦。
孕妇在孕晚期可以吃红糖姜水吗？有什么作用？
桂圆大家都爱吃，也很喜欢吃这样的食物，它含有丰富的糖分和维生素矿物质，比如说对于缓解心神不宁有好处，具有安神镇静的作用，桂圆和生姜可以一起吃，可以偶提高热量的作用，对于驱寒暖身有好处，来看看生姜桂圆茶的做法。
营养价值:
心烦失眠时、手脚感觉冰凉时、胃寒不适时
适宜人群:
手脚冰凉、体寒、睡眠不佳等人群饮用
禁忌人群:
易上火者、阴虚内热者、孕妇
生姜桂圆茶
所需材料
桂圆肉干15克、生姜1片、红糖适量
生姜桂圆茶的泡法
1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2、然后把桂圆肉和生姜一起放入杯子中，然后倒入沸水中，放上盖子，焖八分钟，然后放入红糖，调均匀即可。
生姜桂圆茶的功效与作用
桂圆含有多种营养物质，可补益心脾、养血安神、健脾养心、润肤美容和健脑益智。生姜可开宣肺气、止呕、止咳，特有的“姜辣素”能促进血液循环，温肺驱寒。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。生姜具有驱寒养神的作用，和桂圆一起泡茶，具有补充热量的功效，对于出现的手脚冰凉的情况有改善的作用，而且也可以缓解胃寒的问题，对于提高免疫力有好处。
生姜桂圆茶适合身体虚弱的人群，比如说手脚冰凉的人群，还有胃寒的人群都适合饮用生姜桂圆茶，可以有健脾胃补虚劳的作用，对于养心安神来说有好处，而且也可以起到活血的功效，是不错的养生保健的茶品类型，可以经常食用。
红糖中的铁成分非常高，可以给孕妇补钙，防止贫血。原本孕妇就非常容易缺锌，怀孕后期也一定要多摄取含铁高的食物。姜是生活中很普遍的调料食物，可以和别的食物营养，例如猪脚姜、红枣桂圆茶，或是做菜的情况下放点姜片等。而姜针对孕妇也是有优势的，可以增进胃口，缓解孕吐或是反胃酸。必须留意:烂掉的姜片就不能服用了，由于烂掉一部分带有毒副作用强的黄樟素，能危害肝脏细胞。腐竹是豆类食品，其钙含量较为高，并且腐竹的口味较为嫩滑，特别适合孕妇服用。
因而，全部怀孕期间是都能够吃点红糖生姜水煮腐竹的，怀孕后期更应当吃，一个月2次上下就可以，可存点精力为生孩子做准备。但假如孕妈妈严重便秘较为严重得话，就需要降低吃的频次，或是少放点姜；红糖也不用常常吃，可改成别的含铁高的食物补钙。红糖姜糖水孕妇可以喝，假如在孕期有感冒或者发烧症状，有时候适当喝是不可能干扰到身心健康的。喝红糖姜糖水的情况下应特别注意不能放过多红糖，红糖属于甜性的食材，非常容易致使血脂提高引起糖尿病患者。在孕期后半期时，非常容易发生血糖值升高的状况。
怀孕后期感冒是可以喝姜片红糖水的，可以合理的减轻孕妇感冒的病症，还可以喝一些冰糖梨水，也是有减轻感冒的作用，提议平常饮食搭配要口味淡，多饮水防止容易上火，要多注意休息，防止过分的疲劳，怀孕后期要定期到医院门诊做孕检，确保胎儿的身心健康，搞好生孩子的提前准备。怀孕期感冒不容易干扰到胎儿，感冒者通常靠本身的抵抗力来抵御解决病毒感染。可是病人发烧或是是感染病毒、病原菌得话则会直接影响到胎儿。举例来说，发高烧超出38 ℃，干咳时发生了淡黄色或是绿色的痰液，这样的事情下一定要去看看医生。感冒最常出现在秋冬换季的情况下，对感冒的孕妇确立用药，可以确保孕妈和胎儿的身心健康。
但是一般女性人云亦云，都觉得怀孕期不能服食药品，不然会危害胎儿生长发育，因此都不愿服药。实际上，得病或是要医治，仅仅由于孕期，务必比一般女性多一些考虑。现阶段目前市面上全部的抗组胺药对孕妇而言也不安全性。由于以前曾将这种药品和兔唇颚裂与生俱来缺点扯上关联。在其中赛庚啶、扑尔敏对妈妈的不良反应高。尽管并没有与胎儿畸型连上关联，可是并不表明这类药品十分安全性，并没有不良影响。孕期时或是尽可能不要吃为好。
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