前不久，美女姐姐林志玲在微博上晒一家三口的幸福照片，来庆祝自己结婚三周年，并配文说：“一家3口牵手手，平平安安3Q，平淡就是福。”句句透露着幸福和温馨，引的网友们羡慕不已！
在照片中，宝宝的小手握住了黑泽良的小拇指，林志玲则也用小拇指勾住丈夫的手，一家人虽未在照片中露脸，但网友们都感受到了幸福氛围。
转眼间志玲姐姐已经结婚三年了，林志玲和黑泽良平从恋爱到结婚都十分低调，当年志玲姐姐官宣婚讯时还惊呆了一众网友。因为在此之前，几乎没有关志玲姐姐恋爱的消息，突然之间就宣布结婚了，着实给大家来了一个猝不及防。当然，网友纵使都很震惊，但还是给女神送上了真挚的结婚祝福。
如今，林志玲儿子已经半岁大了，对比林志玲之前官宣生产时晒出的儿子小手照，现今小王子的小手不仅长大了不少，并且可以看出宝宝的抓握力也是很不错的。
除此之外，小家伙白皙的皮肤也十分让人瞩目，凭实力成为家中最抢镜的人，小手白白胖胖的，真是可爱。
林志玲两人能走到今天着实是很不容易，还记得刚宣布结婚时被不少网友抵制抹黑。
2011年，林志玲与黑泽良平是在《赤壁~爱~》舞台剧作主演相识，可能就是两人注定的缘分，2018年底公开正式交往，一年后两人便闪婚
。
因为丈夫的身份问题，林志玲结婚一事被不少网友抵制。或许是林志玲想为明星开先例。
林志玲经历了种种磨难后，毅然决定在2019年11月和丈夫完婚。
但是结婚之后两年多，依旧没有传出她怀孕的好消息。期间还传出志玲姐姐被家暴，受了伤，所以才不愿出现在大众面前。其实，林志玲一直在悄悄备孕，只不过她为了保持低调，一直没有公开喜讯。
而是直到今年年初生产后才正式晒出全家福，给网友们一个惊喜，官宣升级为母亲，据台媒报道，林志玲的哥哥表示，志玲姐姐已经为儿子儿子取好了日本名字，但具体是什么还没有对外公开。
自从林志玲当了妈妈，就放下工作，安心地跟随老公去往日本当起了全职妈妈。
当然她并没有闲着，而是抽空创作了一本书，书名是《刚刚好的优雅》，作为一份珍贵的礼物送给儿子。
对林志玲夫妇而言，出生的儿子一定就是这个家庭“刚刚好的幸福”。
林志玲是一名模特，也是一名演员，更是才女一枚。她完成这本书并不是在孕期，而是生产后，生为母亲之后的有感而发，利用孩子睡觉的时间完成的。
这本书是她出道以来以来的第11本书，其中有她对于婚姻的感悟，也就初为人母的心得。
在这本书的发布会上，林志玲称自己之所以写这本书，是希望儿子通过此书看到妈妈的经历，了解她想要传递的哲理。
如今，林志玲用时间证明了这一切，她当初的选择是正确的。在对的时间遇到对的人，才是最大的幸运。
林志玲结婚梦碎（林志玲婚后近照曝光）
林志玲自从结婚之后就相当低调，主动减少了工作，鲜少露面。没想到，前不久的除夕夜，林志玲居然曝出生子的消息！还晒出一家三口的牵手照，直接震惊粉丝：
字里行间，皆是温柔和满足。不淡定的倒是一众网友，纷纷表示毫无预兆，怎么一点怀孕的消息都没有就生了，不得不说这保密工作做得太好了！
而且选择公布的时间也很巧妙，挑选在除夕这天。当大家在厨房里忙忙碌碌无暇顾及的时候，她带来了虎年的第一个好消息，可谓是相当低调了！
此前林志玲说自己曾经冻卵，也想去试试试管婴儿，想必备孕之路也是颇为艰辛。如此喜得“小天使”，也算是苦尽甘来，粉丝们纷纷献上祝福。
希望产后的林志玲早日恢复状态重回荧幕。话说明星生小孩总是跟玩儿似的，现实生活中产后妈妈憔悴、身材走样的样子，明星们似乎未曾经历。其实，主要是女星们在产后除了照顾宝宝之余，还把一部分精力放在自己身上。特别是当体态恢复好，整个人的精气神看起来都会不一样！
其实许多产后妈妈，在生完宝宝后，除了身材走样，还有一些难以启齿的问题，盆底肌松弛就是其中之一！
所谓盆底肌，是指封闭骨盆底的肌肉群，它好像一张吊网，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。
当盆底肌松驰，这张"网"弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
无论是顺产或剖腹产，生完孩子的整个骨盆底肌是松弛的，都需要做骨盆底肌的修复。而且，对于女性而言，当女性阴道收缩力减弱后，容易让外界的有害细菌趁虚而入，会进一步危害 健康 。所以妈妈产后一定要注意进行盆底肌修复，这样才能让自己身体更 健康 。
那要如何判断自己是否有盆底肌松驰呢？你可以参考以下几点：
尿失禁：咳嗽、打喷嚏、大笑、提重物或走路时发生漏尿。
盆腔脏器脱垂：会阴部有坠胀感，伴有小腹胀痛，盆腔疼痛，腰背酸痛等。
要知道盆底肌的训练是女人一生的功课，今天分享一组盆底肌修复序列，不论是产后还是产后的你，都可以练习哦！
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盆底肌修复
建议练习周期：每周3次以上的练习
视频时长：10分钟
练习时长：30分钟
难度等级：
| 体式功效：
修复盆底肌，恢复盆底肌功能，改善漏尿情况、防止盆底器脏脱垂。
| 练习注意事项：
1、练习前后一小时内不要进食，或少量进食。
2、高血压、心脏病、哮喘或术后半年等人群，不宜进行高难度动作，孕妇及生理期女士请练习针对性课程。
3、练习过程中如感到体力不支或发生痉挛，应立即停止练习。
4、练习过程没有特殊要求的话请使用鼻子呼吸。
5、颈肩背腰受过损伤的人，要先取得医生或者教练的意见后，方可决定是否开始瑜伽姿势的练习。
动作解析
01
将双脚并拢，臀部沉向脚跟，双手放在大腿面上，闭上眼睛。在这个体位当中去感受一下盆底肌的位置，觉察它的存在。缓慢深长的吸气，呼气时感受盆底自然的向上，盆底肌收紧，吸气放松盆底，呼气时盆底向上，在呼吸中觉察身体。停留一分钟。
02
双手向前撑地，打开肩膀宽度，双脚向后，推身体到下犬式。保持手掌均匀推地，大臂外旋。感受腋窝到髋侧的长度，坐骨向上推高。吸气提脚跟，将脚跟的力量推向坐骨，去感受骨盆的集中感，呼气时下压脚跟，去感受双腿的力量往下，去向垫子的最远端。
03
再在双腿中间夹一块瑜伽砖。 感受双腿内收肌收紧，每一次呼气时感受盆底向上，双腿微作内旋，停留十个呼吸。
04
仰卧到垫子上，曲双脚踩地，让小腿垂直地面，在大腿内侧夹紧瑜伽砖，双手在身体两侧贴地。呼气，双手压地，卷动骨盆，抬起臀部向上，收紧核心；吸气，降低臀部贴地，动态练习10-15次。
05
完成之后，双脚并拢，将膝盖打开向两侧，感受腹部沟变得柔软，感受大腿内侧有伸展，感受盆底肌的放松。停留一分钟。
06
再缓慢并拢双膝，依次伸直双腿，摊尸式休息。
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生活奇奇怪怪，你要可可爱爱
林志玲产子后首晒照！未化妆皮肤白净细嫩，她状态怎么样了？
林志玲婚后近照曝光，看清她的状态后，网友直言女神终究是老了
文/听歌打娱
娱乐圈一直以来都是靠颜值吃饭，所以出道的明星大多比较年轻，不过有一人却是例外。
林志玲26岁才开始自己的模特生涯，随后还做过一段时间舞蹈老师，但金子总是会发光的。林志玲在担任艺术表演老师期间，为香港美容集团拍摄一则电视广告，从此一炮而红。
之后，林志玲主持了多档时尚节目，还被台湾媒体评选为“台湾第一美女！”
自此以后，林志玲各大企业品牌广告走秀接到手软，成为了宅男心目中的完美女神。
后来，林志玲转战内地市场，在电影《赤壁》中饰演小乔一角色，声名大噪。
除了靓丽的外表和甜美的嗓音外，林志玲在娱乐圈如此受捧，还要归功于对方的高情商，综艺节目的表现令观众折服。
2019年6月，林志玲宣布与日本男艺人黑泽良平结婚，令无数宅男粉丝梦碎。
婚后，林志玲几乎处于全面停工状态，最近一次露面还是今年1月，团队称林志玲正在努力备孕中。
近日，林志玲在社交平台晒出一段祝贺某潮牌13周年生日的视频。
视频中志玲姐姐只有上半身出镜，笑容亲切，不过却有许多网友表示，如果不是极富个人特色的声音，还真认不出是林志玲本人。
图中林志玲身穿黑衣，头戴鸭舌帽出镜，长发配红唇，状态不错但容貌确实变化很大。整个人看上去似乎老了很多，很像一张网红整容脸，和以前“台湾第一美女”的形象，判若两人！
不少网友认为，美颜滤镜开得过高，以至于和网红脸看起来一个样，少了以前的气质。
还有网友表示，嫁鸡随鸡，嫁狗随狗，这已经不是大家心目中的女神志林，而是黑泽志玲！
更是有不少网友将林志玲错认为《乘风破浪的姐姐》中的张萌，闹了笑话。
大家觉得林志玲放出的近照是美颜过度，还是女神真的老了？
林志玲活动上分享与儿子的生活点滴，她是要回归家庭了吗？
3月27日，47岁的林志玲晒出自己的近照，而这也是她产后首次更新动态。照片中，林志玲身穿白色居家服，捧着杯子小酌，很是怡然自得。她将一头秀发盘起，即使刘海有些凌乱，但仍旧遮不住她的美貌。在淡妆的加持下林志玲的皮肤光滑精致，丝毫看不出这是刚生完孩子的样子。
林志玲产子后首晒照！未化妆皮肤白净细嫩此次林志玲晒照的主要原因，似乎是为了所代言产品的推广，照片中的林志玲素颜出镜，嘟着嘴巴卖萌，她即便是在未化妆的情况下，她的皮肤看起来仍十分白净细嫩，完全看不见一根细纹，脸上也没有产后哺乳期妈妈的浮肿，整个人看起来跟少女几乎没有区别。
同品牌的官方账号，已经晒出了林志玲生产前为该产品拍摄的宣传照，照片中的林志玲打扮简单当时身材苗条，但产后几个月的林志玲在当妈了之后外形究竟有无改变，大家就无法得知了。
林志玲曾在社交平台中官宣了平安产子的好消息。当时一家三口的牵手照看起来幸福又温馨，但自此之后，林志玲就再也没有透露过任何关注孩子的消息。在结婚生子之后，林志玲不仅减少了自己的工作量，人也跟随老公去到了日本生活，除了一个公益广告或者仍在合作的宣传活动需要她通过录制视频的方式出镜之外，她其实很少出现在大众面前。
婚后的林志玲状态很好但即便是透过不太高清的画面来看，婚后的林志玲其实跟之前并无太大的区别，即便是在孕期，林志玲仍是一幅少女状态，完全看不出她的真实年纪。从此次的照片来看，林志玲产后恢复得似乎很不错，随着动态更新的越来越频繁，相信林志玲也会慢慢回归到大众的面前，很期待她早日复出工作，跟大家一起分享她升级当了妈妈之后的全新感受。
总结：或许很多人都不会想到，年近50岁的林志玲还能够收获爱情和婚姻。多年前还是单身的她曾这样评价未来的生活：现在讲缘分可能有点好笑，但我确实是在等。我不会因为工作太忙，而不去期待爱情，我可以为爱情放弃事业，婚姻和家庭是我追求的终点。等待的结局就是，一起走进婚姻的人，也许不是你年少的时候最爱的那个，但是，一定是最适合的那个。如今看来，黑泽良平一定是林志玲认为最合适的那个人了……
林志玲活动上分享与儿子的生活点滴，她没有回归家庭。林志玲事业爱情两手抓，不想因为孩子的出生影响到正常的工作。同时林志玲在过节的时候带着孩子一起回了娘家。同时林志玲会继续拍摄广告，也许能够在一些综艺中看见林志玲的身影。
林志玲在新书发布会上分享了很多生活经历及日常，网友非常感兴趣。同时也能够看出林志玲比较享受现在的生活状态，虽然承担了一些痛苦，曾经患上了抑郁症。但是在另外一半的陪伴以及支持之下，现在已经顺利的度过了。林志玲的状态恢复地非常迅速，大家认为林志玲一定想在工作以及家庭上取得平衡。因为自己和老公的收入比较理想，可以请保姆或者月嫂。同时也可以邀请两位老人共同加入，这样就会及时知道孩子的动态。
因为林志玲身体状况的原因，现在已经没有办法再生二胎了。两个人非常重视孩子的隐私，对孩子进行了严密的保护。不想过早暴露在外界面前，只是希望孩子能够健康快乐的长大。照顾孩子不是一件容易的事情，同时如果选择做家庭主妇的话，就会发现自己会和社会脱节。如果等到孩子上一年级再回归职场，就会发现自己根本跟不上社会发展的速度，已经被社会抛弃。
林志玲的演艺事业暂时停止，但是暂时并不代表着永远。因此大家相信总有一天能够再次听到好消息，林志玲也会在社交平台上晒出一家三口的合照，但是从不给大家看孩子的正脸。在T台上，林志玲和木村拓哉一起出现，两个人的颜值很高，给大家带来了一场视觉盛宴。林志玲充满着自信，看上去更加温柔自信。
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