在为期10个月的孕程中，准妈妈们除了因新生命到来的喜悦之情外，还要面临一系列身心变化带来的不适，尤其是毫无经验的初次怀孕的准妈妈。
所以今天就跟各位准妈妈和处在备孕期的未来准妈妈们科普一下关于孕吐的知识。
首先要告诉大家 孕吐不会伤害腹中的胎儿 （除一些病理性原因或其他原因导致的非正常孕吐除外） ，反倒是一种胎儿的自我保护机制 。孕吐一般出现在孕早期也就是怀孕3个月前， 这个阶段是胎儿器官形成的关键期 ，也是胎儿最脆弱的时候，所以胎盘会分泌一种人绒毛膜促性腺激素来保护胎儿，准妈妈会因为激素的改变出现孕吐和乏力等症状， 孕吐会让准妈妈原理油腻的食物而改为清淡的饮食，这有利于避免摄入食物中的自然毒素；母体的疲乏感可以让准妈妈们远离有危险的身体活动 。所以这是一种胎儿的自我保护，通过激素分泌改变母体的行为从而避免危险。
所以不要再担心孕吐会对胎儿造成影响了，在 孕早期阶段准妈妈应该多多休息，避免从事重体力的劳动和过量运动，饮食以清淡为主，保持一个愉悦的好心情 ，这样才有利于腹中胎儿的生长和发育。
呕吐的原理是什么啊?
十月怀胎对女性来说本就是一件艰辛的事情，然而，有些女性怀孕后妊娠反应还特别严重，吃什么吐什么，甚至根本没吃什么东西也要吐，这让孕妈妈更是难受。
为什么有些女性怀孕后呕吐严重？
1、这与怀孕后机体激素变化有关
女性怀孕后，机体激素会发生很大的变化，激素的改变是导致孕吐的最主要原因，一般来说，孕早期孕吐比较严重，之后妊娠反应会慢慢减轻。也不排除有些女性在整个孕期都会有孕吐反应。
2、年龄的差异
机体在不同的年龄阶段对激素的改变所产生的反应不同，有可能你在25岁怀孕时机体对激素的改变不敏感，那么就不会有太大的妊娠反应，而在30岁怀孕的时候机体对激素的改变敏感性很大，那么妊娠反应就会很严重。
怀孕后呕吐特别严重，该如何缓解？
1、晨起不要立马起床，并且起床要缓慢，然后先在床上喝一杯温开水再吃一片面包，待胃部感觉比较舒服的时候再下床做其他事情。
2、家里不要摆放让自己感觉不舒服的东西，特别是油腻的食物不要放在眼前，家里要保持清洁干净。
3、最好不要进厨房，在孕吐严重的时候即使要进厨房带上口罩比较好，因为这样可以避免自己闻到油烟味引发呕吐。
4、保持心情愉悦，不要因为呕吐让自己心情变的更糟，那样反而会加重呕吐。每天可以去家附近的公园散步，一方面调理心情，呼吸新鲜空气。另一方面，可以稍微转移注意力，减少呕吐次数。
总之，孕妈妈出现孕吐反应确实很难受，但是，为了自己和宝宝的健康，孕妈妈也要坚持，能吃进去东西的时候就要吃一些，一定要保持良好的心情，很多时候孕吐会在怀孕后三个月后慢慢消失，辛苦的孕妈妈加油！
孕妇多吃一点橘子能缓解孕吐，这是什么原理呢？
呕吐的发生机制：
主要是食管和胃的扩张，以及膈肌和腹肌的强烈收缩，使得胃的食糜被吐出来，过强烈的呕吐也可以把部分小肠的食糜也吐出来。呕吐能够把有毒的物质或者异物排除体外，对于人体是有益的，但是过度的呕吐容易造成机体电解质平衡紊乱，如代谢性碱中毒，注意补充一些酸性物质，尤其是小儿和老年人。
怀孕初期，胚胎会分泌绒毛膜促性腺生长激素，它具备抑制胃酸分泌的功效，因此造成消化道功能减退，消化不良，因此许多孕妈妈都是会发生恶心想吐、想吐、没食欲、没力气等病症。怪味的吃的食物能够提高食欲，推动食材被消化吸收和被消化，桔子便是诸多妈妈的至爱。柑桔颜色好看，十分爽口，是十分普遍的一种水果。橘子维C的含量高，并且水份许多，口味吃起来都是酸酸甜甜的，获得许多父母的喜爱。
可是桔子吃多了非常容易发生“容易上火”的状况，并且有可能还会继续发生拉肚子。并且橘子糖分也非常高，不推荐吃多了。橘子归属于柑橘类，也有人称作桔子，尽管字不一样，但发音同样，基本上所说也同样。橘子也分好几种，有很大的有小的，有蜜橘，青桔，砂糖橘，不知火，贡桔，芦柑这些。但总的来说，柑橘类全是富含维生素C，维生素和膳食纤维素等营养元素。准妈妈吃桔子一定要注意是指，
不可以过量服用，一是橘子含糖分高，吃多非常容易高血糖，进而担忧会出现妊娠糖尿病发生，再者，桔子吃多了非常容易发生容易上火或拉肚子的状况，这都是危害准妈妈身心健康的。桔子中是带有一定量的含糖量的，若很多服用桔子会影响到本身血糖值，与此同时，身患妊娠糖尿病及血糖高的孕妈妈应当慎吃橘子。此外，橙子中富含很多胡罗卜素，若孕妈妈吃多了桔子，
是很有可能会得“胡萝卜素血症”的，那样会促使孕妈妈的肌肤变为深咖啡色，相近新生儿黄疸，因而，吃橘子务必“食之张弛有度”。怀孕是可以吃桔子的，但是不宜过量，因为桔子会容易引起上火。桔子中含有维生素，对孕妇本身及胎儿都有一定好处。偶尔可以用橘子皮泡水喝，也可以去火的作用，同时在怀孕期间，一定要注意饮食，要营养均衡。
以上就是关于孕妈必知的科普知识—孕吐是胎儿的自我保护全部的内容，如果了解更多相关内容，可以关注我们，你们的支持是我们更新的动力！
